EinsZwo Gesundheitsstudio

Kurzes Training - Lange Erfolge

sonstige Kurse

Yoga

Zielgruppe: Personen jeder Altersstufe, mit wenig oder unregelmäßiger Übungspraxis; keine körperlichen Voraussetzungen; - Personen mit stressbedingten Beschwerden, Befindlichkeitsstörungen, Rückenverspannungen, Schlafstörungen, vegetativen Stressreaktionen (bei behandlungsbedürftigen Erkrankungen nur nach Rücksprache mit dem Arzt/der Ärztin) Menschen, die an der Prävention von Stressreaktionen, Körperwahrnehmung und Entspannung interessiert sind und ein bewährtes Verfahren suchen, das sich in den Alltag integrieren lässt.

Beschreibung: Yoga ist eine alte indische Philosophie. Der Grundgedanke des Yoga ist, durch Meditation, Konzentration, bewusste Atmung und Bewegung den Körper, Geist und die Seele miteinander zu vereinen. Nur wenn alle drei eine Einheit bilden, ist der Körper gesund. Um diese Einheit zu erreichen, bedarf es wiederholter Übungen, wobei die Definition der Entspannung immer die Grundlage ist.

Termine: 10 Einheiten á 70 Minuten

immer montags 14:00 Uhr und dienstags 18:00 Uhr (Einstieg jeder Zeit möglich)

Kosten: 90,- €

Für den Yoga-Kurs bitte direkt unter 0152/34217905 bei Petra Wagner anfragen.

Bauch-Beine-Po

Zielgruppe: Alle, die an ihren "Problemzonen" arbeiten wollen.

Beschreibung Bauch-Beine-Po ist der Kursklassiker und bearbeitet gezielt deine schönsten Körperstellen.

Termine: offener Kurs á 60 Minuten

immer  freitags 09:30 Uhr (Einstieg jeder Zeit möglich)

und ab 13.10.2020 dienstags 16:30 Uhr

Kosten: 85,- € (10er-Karte), für Mitglieder kostenlos

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Zumba  startet wieder wenn wir eine Schwangerschaftsvertretung  gefunden haben

Zielgruppe: Alle, die ihr Herz-Kreislaufsystem mit Spass stärken wollen und ihre Ausdauer, ihr Körpergefühl und Wohlbefinden verbessern möchten.

Beschreibung: ZUMBA® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout das sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt - ein dynamisches, begeisterndes und effektives Ganzkörpertraining!

Termine: offener Kurs, Einheiten á 45 Minuten

Einstieg jeder Zeit möglich, immer dienstags 19:30 Uhr, freitags 17:45 Uhr

Kosten: 85,- € (10er-Karte), für Mitglieder kostenlos

→ Für diesen Kurs anfragen


Step Workout

Zielgruppe: für Jeden, der sein Herz-Kreislaufsystem und seine Muskulatur stärken möchte. Vorraussetzung ist eine gewisse Grundfitness

Beschreibung: Intensive Step und Aerobic-Einheiten zu motivierender Musik lassen uns bei diesem Kurs in kürzester Zeit Kalorien verbrennen. Dabei wird das Herz-Kreislauf-System ordentlich angekurbelt. Durch verschiedene Step-Basic-Schritte werden die Beine- und Gesäßmuskelt gut trainiert und mit verschiedenen Kräfitgungsübungen der gesamte Körper gestärkt.

Termine: 10 Einheiten á 45 Minuten

auf Anfrage

Kosten: 85,- € (10er-Karte), für Mitglieder kostenlos

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