demnächst:

ATEM | MINDSET Eisbaden mit der Wim Hof Methode

֍ Was dich erwartet ֍
- Verbessere deine körperliche und geistige Leistungsfähigkeit
- Steigere Deine Lebensqualität & stärke dein Immunsystem
- Lerne spielerisch in der Gemeinschaft und entdecke deinen kleinen Superhelden
- Gehe effektiv mit Stress um und lerne wie schwierige Aufgaben einfach werden
- Kultiviere tiefen inneren Frieden!

֍ Die 3 Säulen der Wim Hof Methode ֍
Begebe dich in die fachkundigen Hände eines zertifizierten WHM-Lehrers, um die 3 Säulen der Wim Hof Methode zu erlernen: Atemtechnik, Kälteexposition und MindSet. Finde heraus, wie du Sauerstoff und Kälteexposition nutzen kannst, um Körper und Geist zu optimieren, und lerne die zugrunde liegende Physiologie kennen.

֍ Die Workshops ֍
Die intime Atmosphäre ermöglicht eine umfassende persönliche Betreuung und ein auf deine spezielle Situation zugeschnittenes Feedback. Ganz gleich, ob du deine geistige oder körperliche Leistungsfähigkeit verbessern, Krankheitssymptome lindern oder einfach nur herausfinden möchtest, was es mit der Wim Hof Methode auf sich hat - ein WHM-Workshop bietet für jeden etwas.

Das Programm beginnt in der Regel mit einer Einführung in die Wim-Hof-Methode und beinhaltet immer eine Atemsitzung und ein (optionales) Eisbad. Es gibt immer wieder Raum für Reflexion, und ich stehe während des gesamten Workshops für Fragen zur Verfügung.

֍ Für wen sind meine Workshops geeignet? ֍
Dieser Workshop ist für jedermann geeignet, setzt aber ein gewisses Maß an Gesundheit voraus. Aus Vorsichtsgründen raten wir von einer Teilnahme während der Schwangerschaft oder bei Epilepsie ab. Menschen mit Herz-Kreislauf-Problemen oder anderen ernsthaften gesundheitlichen Problemen sollten immer einen Arzt konsultieren, bevor sie mit der Wim Hof Methode beginnen.

Wenn Du noch keine Erfahrung mit Kälteschutz hast, empfehlen wir Dir, Dich in den Tagen vor dem Workshop kalt abzuduschen. Dies kann anfangs überwältigend sein; versuche einfach, Dich zu entspannen, auf Deinen Atem zu konzentrieren und ihn in einen kontrollierten, gleichmäßigen Rhythmus zu bringen.

֍ Wer ist Andre Caspary? ֍
Die Wim Hof Methode hat das Potenzial, Dein Leben zu verändern!

Ich habe ausgiebig Yoga und chinesische Medizin studiert und praktiziert, aber es war die Wim Hof Methode, die mir vor einigen Jahren durch eine persönliche Krise geholfen hat. In schweren Lebenssituationen, bei Trennungen, Depressionen oder Trauma, ist die Wim Hof Methode die beste und praktischste Ressource, die ich kenne. Darüber hinaus erlebt man in allen Lebensumständen mehr Lebensfreude, höhere Gesundheit und Vitalität und hat plötzlich einen eigenen kleinen Superhelden im Alltag.

Diese Entdeckung hat mich dazu inspiriert, ein zertifizierter Ausbilder zu werden und die Wim-Hof-Methode mit anderen zu teilen. Es macht mir große Freude, diese transformativen Techniken und Prinzipien weiterzugeben und Menschen auf ihrer Reise zur Erforschung von Körper und Geist zu begleiten.

Besonders ansprechend ist, dass man nicht jahrelang üben muss, um die Methode zu beherrschen, sondern die Vorteile vom ersten Tag an spürt.

In meiner Rolle als Workshop-Gastgeber kultiviere ich gerne einen sicheren Raum mit einer lebendigen Gruppenerfahrung. Die Teilnahme an der intensiven, heilenden und energetisch aufgeladenen Atmosphäre, die wir gemeinsam schaffen, ist etwas ganz Besonderes.

֍ Was du mitbringen solltest ֍
Yoga Matte
Trinkflasche
2x Handtücher
Badebekleidung
(wärmende) Wohlfühl- Kleidung
Notizbuch

֍ Essen ֍
Es gibt Kakau, Tee und Snacks.